1、哺乳前后左右如何护理
1）哺乳前：揉一揉胸部或用热纯棉毛巾敷一下胸部。哺乳前不可以用香皂、乙醇等刺激强的物品擦乳头，以防乳头被损害。
2）哺乳时：必须要将乳头及乳头的绝大部分放进孩子口腔内部中。
3）完毕前：要用无名指缓缓的压孩子的下巴，轻轻的取出乳头。
4）哺乳后：可以用少量自己的奶水擦抹在乳头上，由于人乳有丰富多彩的蛋白，可对乳头具备维护效果。
2、胸部的平常护理
1）适度健身运动
妈妈可以做个扩胸运减缓酸痛感。
2）冷热水交替清洗
洗澡的时候，可运用冷热水交替喷撒胸部，推进胸部血液循环系统。平时喂母乳前后左右还可以用温开水拓展敷热。
3）推拿护理
坚持不懈每天揉按胸部，推进雌激素的代谢，让胸部可以更好地成长发育、乳汁分泌。
4）挑选合适的內衣
挑选适合自己的內衣和胸罩，让胸部处在舒服释放重压的状况。
5）调整饮食搭配
多服用带有维生素E、维生素b2的食材，改进肌肤延展性，推进胸部塑型，保持健体的轮廊。
3、护理胸部的容易见到问题
1）经受挤压成型
胸部机构十分敏锐，过度用劲牵扯乳头也易损害肌肤。
2）禁戴不适合的胸罩
建议挑选大一号的纯棉胸罩，而且勤勤换。
3）禁冷/开水洗澡
胸部周围毛细血管满布，不合适在低温，或是超温的水里浴疗很长时间。
4）禁过多节食减肥
沒有充裕的人体脂肪摄入量，会风险胸部的所有正常成长发育和乳汁分泌，因而平时饮食需确保饮食搭配平衡。
5）禁乱揉胸部
胸部对女人而言十分要紧，无论是在哺乳还是自己健康、外貌方面，因此女人必须要好好照顾我们的胸部。